Natuurlijk Fleur
Bisschopweg 76
6741 XC Lunteren

0318-486676
info@natuurlijkfleur.nl

content image

Fibromyalgie= chronische symptonen verspreidt door het lichaam.

fibro=bindweefsel algie = pijn my=spier

  • Patienten hebben pijn door het hele lichaam.
  • gevoelige spieren (11-18 plekken zgn tenderpoints welke 2 aan 2 drukgevoelig zijn).
  • algehele vermoeidheid,kwalitatief slecht slapen is daarom 1 van de oorzaken.

Belangrijk is daarom het oplossen van slaapproblemen bij fybromyalgie om de algehele weerstand

zo goed mogelijk te houden.90% heeft s,nacht een te ;hoge spierspanning  frustratiestress en te weinig 

serotonine-aanmaak (welke door stress vermindert)

Er zijn 4 fases van slaap.Slaapfases duren gezamenlijk ongeveer 90 minuten.

Fibromyalgie patienten missen de delta slaap.88% van het spierweefsel herstelt in deze slaap.GABA= gamma amino boterzuur;

dit is een neurotransmitter;remt prikkels van buitenaf,kalmerend zonder sufheid en goed om stress te weren.

GRIFFONIA= ook een oplossing ;dit bevat 5-HTP welke in serotonine wordt omgezet om te slapen,eetlust stabiliseert ,

 stemming verbetert en het immuunsysteem verbetert.

Een belangrijke tip : Leer genieten zonder een doel te stellen of de omgeving erbij te betrekken.En gebruik de natuur om je iets moois

voor te stellen (ga een tegen een boomstam zitten bijvoorbeeld),houdt deze voorstelling in gedachten, en haal deze gedachten naar boven ,adem door je neus in en door de mond weer uit tijdens een moment van spanning zoals in de auto .

 Uw lijf voeden ziet u als onderdeel van de dag;.zie dit stukje ook als onderdeel van de dag om uw geest te voeden en uw hoofd leeg te maken.

Wilt u meer weten over fibromyalgie en positieve verbeteringen van de symptomen ,neem dan even contact op.